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很多时候我们喜欢一些人可能不是因为他对我们有多好，而是他们和自己的关系很好。
就拿余华老师举例子，余华老师轻松幽默受欢迎，记得他在一次采访中评价莫言新书的时候，他说：“我看完的时候首先感觉是很嫉妒，M的写得这么牛X，我c”，哈哈哈哈，我觉得大家喜欢余华老师不只是因为他有才，还有他的那份自洽，放松，他接纳了自己很多真实的感受，宽容自己的嫉妒心和偶尔的脏话，包括自己随意的服装feel。
我们并没有和他相处，但我们之所以喜欢他，也是透过他对自己的宽容，感觉仿佛我们真实的一面也不会被他批判，也会被他宽容。
反观很多不太松弛的人，其实可以看到他不接纳自己内在的某个部分，即使没有接触过，但透过他们的那个拧巴劲，人们也能感觉到自己可能会因为某个部分不够精致而不被他接纳，所以这份情绪也会转化成大家对他的不接纳。
我在给一些朋友的孩子拍照时就发现，很喜欢自己的孩子会主动比个耶，他们的内在状态是“这个人给我拍照，她一定喜欢我”！他们先在心中喜欢自己，然后才相信自己会被喜欢，所以才能散发出这种对外界的欢迎感。他们的友好是从对自己的相信开始的，我们也从他们的友好中感受到我们也被接纳了。
我很喜欢我们院子里一个小孩，他很大方可爱，一次我在楼下跳绳，他走过来就说：“阿姨我想踩踩你这个踏板”，然后就很可爱地开始踩，超级社牛。
我觉得他能得到别人的允许和喜欢，应该是因为他在一个被允许和喜欢的环境下长大，他才相信自己是会被喜欢的，也知道怎么获得别人的允许和喜欢。如果他在一个做什么都不被允许的家庭长大，他可能根本没有勇气对我说”阿姨我想踩一下你的踏板“。
当我们对自己有很多不接纳，我们会产生很多自我偏见，觉得自己是不够好的，是可能被看不起的，我们会出现很多矛盾和对外界的质疑，怀疑外界是否也这样看待我们，和外界的关系也会变得很糟糕，互相不接纳。
与自己和解，才能与外界和解，因为外面没有别人，外面也是我们自己！
